Zdrowe zamienniki

By zrzucić kilogramy raz na zawsze nie wystarczy przejść na jakąś konkretną dietę. Trzeba robić to z głową, czyli przygotować się mentalnie na zmiany! Nie traktujmy diety jako jakiejś akcji. Dietą mają być nasze codzienne nawyki, dzięki którym będziemy mogli cieszyć się upragnioną sylwetką na długo.

Najczęstszym błędem osób przechodzących na różne diety jest to, że będąc na nich, rezygnują ze swoich ulubionych potraw. Później niestety często do nich wracają. Ci co chcą się zdrowo odżywiać, wystarczy, że zmienią stare, tłuste, pełne cukru i chemii nawyki w przyrządzaniu ulubionych potraw na nowe – zdrowsze. Wraz z ich zmianą obniżymy ich kaloryczność, która w procesie odchudzania jest przecież bardzo istotna.

Jak to zrobić? Chętnie podpowiemy…